фитнес программы: функциональный тренинг

Самым удобным способом для многих людей, кто хочет поддерживать свое тело в отличной форме, является функциональный тренинг. Он подойдет при любом уровне подготовки, так как выполняемые движения имитируют естественные движения человека. Когда идет тренировка, не используют тренажеры, способные двигаться только по условленной траектории, — инвентарем являются свободные веса, амортизаторы и всевозможные мячи, благодаря чему можно двигаться комфортно и привычно для тела. Функциональный тренинг помогает развить выносливость, ловкость, улучшает умение сохранять баланс, гибкость, а также делает мышцы сильнее.